Exercices de positivisme…

… Et du Bon Côté des Choses !

 

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Comme je le disais dans mon article sur Mon Année 2016, j’ai décidé de prendre de nouvelles résolutions ! Notamment essayer d’être plus positive, heureuse de vivre, d’apprécier tous les petits bonheurs simples de la vie, de lâcher prise et d’essayer d’arrêter d’imaginer le pire !

Bon, pour le moment, j’ai encore beaucoup de mal, mais j’y travaille !

Et, pour m’aider, j’ai décidé d’écrire dans une sorte de « Journal » (plus ou moins intime… ou pas ?), les choses de la journée qui ont comptées pour moi, ça me permet d’essayer de prendre un peu de recul sur ce qui m’est arrivé, sur ce qui m’arrive… de poser des mots sur des expériences plus ou moins positives, des petites peurs… afin d’essayer de les analyser, de combattre les pensées un peu sombres !

J’ai également décidé de garder quelques articles, témoignages d’articles de Cosmopolitan (j’y suis abonnée) qui ont un sens pour moi, qui semblent aller dans le sens de mon projet ou qui présentent des petites idées sympa’s. Alors je découpe, je fais du collage et je garde les bons souvenirs également !

Autres petites techniques, je décide d’écrire les petits bonheurs de la vie :

  • le chant des oiseaux qui rappelle le printemps
  • un merci d’un automobiliste quand je le laisse passer
  • des fous rires au boulot…

 

Et je note également les 3 choses positives principales qui ont marquées ma journée, et si j’ai un coup de blues, je vais pouvoir m’y référer.

Mon Copain m’a également fait très plaisir en écrivant sur un petit bout de papier et sans réfléchir les qualités qu’il me trouvait… Une bouffée de plaisir et de fraicheur !

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Qu’en pensez-vous ? Est-ce que vous avez d’autres astuces pour apprécier la vie et ses surprises et petits bonheurs ? Pour apprendre à être plus heureux ?

 

Il faut voir le verre à moitié PLEIN !

Un commentaire sur « Exercices de positivisme… »

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