Mes astuces pour me détendre
Boulazac, Juillet 2017.
Dans notre société actuelle où tout est stressant, accéléré, où l’on prend de moins en moins de temps pour soi (j’en sais quelque chose), je pense qu’il est important d’avoir des petits rituels. Ces petites habitudes nous permettent de nous couper de notre quotidien, de faire le plein d’énergie et de positivisme !
Une sorte de petite bulle en somme… petite bulle qu’il est important de préserver !
Voici mes 20 petites astuces pour me détendre au quotidien :
- Faire un puzzle. Cela peut paraître étonnant que ce soit mon premier choix, mais je ne connais rien de plus relaxant… mon cerveau se vide !
- Boire un coca’. Quel délice de se mettre dans son canapé avec un coca’ frais…
- Me poser devant la télé (surtout avec une connerie…). Là je vous écris devant Top Chef et j’adore !
- Faire des câlins avec Mon Copain (sans plus de détails…).
- Être au contact des chevaux. Ma grande passion ! En ce moment, je ne peux plus monter pour raisons économiques, mais j’ai hâte de pouvoir refaire du cheval !
Chevaux, Juillet 2017.
- Lire un bon livre. S’évader dans la lecture en suivant les aventures des personnages…
- Prendre un bon bain chaud et moussant. Le pied : la chaleur, la mousse… détente totale !
- Me promener dans la nature (forêt, bord de mer ou campagne). Une façon de se ressourcer et de prendre pleins de photo’s !
Vieux-Boucau, Landes et Col de Guzet, Ariège, Juillet 2017.
- Faire une soirée entre copines. Les fou rires et les potins, c’est un vrai plaisir !
- Faire du sport. Libérer la tension de la journée en se dépensant, c’est super !
- Discuter avec quelqu’un de proche. Raconter ses problèmes, ses petits tracas pour essayer de les éliminer.
- Aller chez le coiffeur. Oui moi, ça me détend, j’aime bien qu’on prenne soin de moi et de mes cheveux.
- Me faire masser. Surtout dans le bas du dos où j’ai souvent des douleurs.
- Faire une sieste au soleil après manger. Ce moment où tu es en pleine digestion, un peu apathique et où le soleil te chauffe le dos…
- Aller au cinéma. Une façon d’oublier totalement le quotidien et de se laisser prendre par le film.
- Bronzer sur la plage ou à la piscine. Une façon là-encore d’être posée au soleil !
Vieux-Boucau, Landes, Juillet 2017.
- Écouter le Virgin Tonic. Oui j’adore cette émission et heureusement qu’ils étaient là pendant ma thèse…
- Faire le marché. J’adore me promener parmi les étals et sentir les bonnes odeurs de nourriture.
- Faire le ménage. C’est sûrement un peu étrange, mais c’est vrai que nettoyer peut me faire du bien !
- Écrire sur le blog ! Être (un peu) avec vous !
Quand je lis cette liste je remarque que je suis surtout en recherche de moments calmes et sereins où je peux littéralement éteindre mon cerveau…
Eclat de Soi 
j’avoue que bronzer me relaxe beaucoup
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Ça me manque en ce moment…
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Tu m’étonnes… le soleil c’est la vie
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La sieste au soleil de digestion, j’adore :)!
Il existe en réalité peu d’activités qui libèrent vraiment le cerveau, la méditation peut aider, le yoga aussi et la cohérence cardiaque :)!
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Le puzzle est vraiment le top pour moi 🙂
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J’adore lire au soleil, je trouve ça super relaxant ! Sinon, m’enfermer dans la salle de bain avec des bougies et de la musique douce et faire des masques, prendre un bain … 🙂
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Ah je te rejoins totalement sur la salle de bain !!
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Moi j’aime me détendre en bloguant, en faisant des coloriages, en créant des bijoux, en regardant un bon film, en lisant un livre ou un magazine, en jouant sur la tablette…
C’est important de mettre en avant tous ces beaux instants de vie ! 😉
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Oui je suis d’accord, il faut prendre le temps de s’occuper de soi, s’accorder des moments rien qu’à soi 🙂
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Oui, pas mal de communes :-)..et quelques unes alors vraiment pas du tout, tout le contraire (puzzle et chevaux notamment !)
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J’imagine ^^ les puzzles ce n’est pas souvent que les gens apprécient 😉
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lol oui ça me stresse surtout. En revanche j’aime faire des coloriages pour adultes.
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J’en ai quelques uns mais je ne trouve jamais le temps de les faire…
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Et bien il faut choisir entre ça et les puzzle 😉 après les coloriages ça peut se faire petit à petit….
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Oui mais même les puzzles pour le moment je n’ai plus le temps ^^
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Ah oui je comprends !
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Tu as cité beaucoup de moments dans la nature, il n’y a rien de mieux !
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Tout à fait ! J’adore être au contact de la nature cela permet de se ressourcer !
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